Ребёнок 6 мес с 22 июня · европейская методика (ESPGHAN + немецкая «3 Breie») · приоритет железа
👆 Нажмите на продукт — отметить «введён» ✓. Кнопка «реакция» — если была аллергия (продукт станет красным). Даты — ориентир, ⚠ — продукт-аллерген. Отметки сохраняются в этом браузере.
В клетках календаря — размер порции прикорма (сама еда), а ниже синим + смесь — докорм после обеда. Пока порция маленькая, докармливаем смесью (сейчас ~70 г); по мере роста пюре докорм уменьшается: 70 → 50 → 20 → 0 г. Когда пюре дорастает до ~150–180 г — докорм не нужен. Продукты подобраны под сезон Румынии 🇷🇴.
| День | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7+ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Порция нового продукта | 5 г (1 ч.л.) | 10 г | 20 г | 40 г | 70 г | 100 г | 130–150 г |
При замене продукта той же группы (напр. индейка → кролик) начинать можно не с 5 г, а с ~20 г. Для аллергенов ⚠ наращиваем медленнее и наблюдаем 2–3 дня.
| Продукт | 6–7 мес | 7–8 мес | 8–9 мес | 9–12 мес |
|---|---|---|---|---|
| 🟩 Овощи + картофель | 130–150 г | 160 г | 170 г | 180 г |
| 🫒 Растительное масло | 5 г (½–1 ч.л.) | 5 г | 5 г | 5–10 г |
| 🥩 Мясо | 20–30 г | 30–40 г | 40–50 г | 50–70 г |
| 🐟 Рыба (вместо мяса, 1–2 р/нед) | — | 30 г | 40 г | 50–60 г |
| 🥚 Желток яйца | — | ¼ | ½ | ½ (или 1 целое) |
| 🍎 Фрукты (десерт) | 20–40 г | 50 г | 60 г | 80–100 г |
| 🥣/🟪 Каша или творог (десерт) | — | 30–50 г | 50 г | 50 г |
🥜 Арахисовая паста — не порция, а профилактика: ⅕→½ ч.л., затем 1–2 р/нед. 🧂 Соль и сахар — 0 г до года.
⚠️ Все граммы — верхний ориентир «по аппетиту», а не обязательная норма. Реально в 6–7 мес малыш часто съедает 50–120 г — это нормально. Не докармливать через силу.
Прикорм даём в обед, затем докорм смесью. Чем больше порция прикорма — тем меньше нужно смеси. Когда пюре дорастает до ~150–180 г, докорм = 0, и обеденное кормление смесью убирается совсем.
| Возраст | Порция прикорма (обед) | + Смесь в обед | Всего смеси/сутки |
|---|---|---|---|
| 6 мес (сейчас) | ~80–100 г | ~70 г | ~770 мл |
| 6.5–7 мес | ~120–150 г | ~40 г | ~740 мл |
| 7–7.5 мес | ~150–180 г | ~20 → 0 г | ~700 мл |
| 8 мес | полный обед ~200 г | 0 — убрано | ~700 мл (5×140) |
Пример дня (сейчас): 6:00 – 140 · 9:30 – 140 · 13:00 – ПРИКОРМ ~85 г + смесь 70 г · 16:30 – 140 · 20:00 – 140 · 23:30 – 140.
Прикорм — до смеси, на слегка голодного малыша; докорм — по аппетиту. Минимум ~500 мл молочного сохраняется весь год. Коровье молоко как напиток — только с 12 мес.
План подобран под то, что растёт локально в этот сезон — свежее, дешевле и полезнее. В скобках — румынское название для покупок.
| Месяц | 🥕 Овощи | 🍎 Фрукты |
|---|---|---|
| Июль | Кабачок (dovlecel), цв. капуста (conopidă), брокколи, морковь (morcov), картофель нов. (cartof nou), фасоль зелёная (fasole verde) | Абрикос (caise), персик (piersici), яблоко раннее (mere), груша (pere) |
| Август | + перец сладкий (ardei), шпинат (spanac), свёкла (sfeclă) | + слива (prune), персик, яблоки/груши |
| Сентябрь | Тыква (dovleac), свёкла, морковь, картофель, кабачок | Яблоки (mere), груши (pere), сливы (prune), айва (gutui) |
| Октябрь–Ноябрь | Тыква, корнеплоды (морковь, свёкла, пастернак/păstârnac, сельдерей/țelină), капуста (varză), картофель | Яблоки, груши, айва (gutui) |
| Декабрь | Тыква, корнеплоды, капуста, картофель (хранение) | Яблоки, груши (хранение) |
🍇 Виноград (struguri) и 🍒 черешня — только протёртые, без кожицы и косточек, ближе к 9–10 мес (риск подавиться). 🍅 Помидор — кислый/аллергенный, аккуратно и позже. 🥑 Авокадо и 🍌 банан — импортные, но как первые продукты допустимы.